เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง
- สัญญาณเตือน! การไหลเวียนโลหิตติดขัด อยู่ดีๆก็เกิดอาการเพลีย ง่วงเรื้อรัง วิงเวียนศีรษะ ออกแรงนิดเดียวก็เหนื่อย แถมยังปวดเมื่อยอีกต่างหาก นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายคุณกำลังผิดปกติ อาจเกิดจากการไหลเวียนโลหิตติดขัด ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุและทำการแก้ไข ก่อนจะสายไปนะคะ
- เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง จากการไหลเวียนเลือดติดขัด แก้ไขได้ หากคุณกำลังมีอาการเพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง ทำยังไงก็ไม่หายซักที ลองทำตามวิธีง่ายๆนี้ดูนะคะ คุณอาจกำลังมีปัญหาเลือดไหลเวียนติดขัดค่ะ
- สารอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ร่างกายเราต้องการสารอาหารต่างๆ เพื่อการทำงานของร่างกาย การไหลเวียนเลือดก็เช่นเดียวกัน ก็ต้องการสารอาหารที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี เช่น Fish Oil, Vitamin E ,Gingko (สารสกัดจากใบแปะก๊วย) เป็นต้น ทำให้เลือดสามารถสูบฉีดทั่วร่างกายได้ดี สามารถนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดี แต่สารอาหารเหล่านี้ก็อาจเกิดโทษได้ หากรับประทานโดยขาดความรู้ โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ อาจทำให้เลือดออกง่าย เป็นต้น ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการรับประทานอาหารเสริมนะคะ
- ออกซิเจน สำคัญจริงหรือ?? เชื่อหรือไม่ว่า สารที่สำคัญที่สุดในร่างกายคือ ออกซิเจน ถ้าขาดออกซิเจนเพียง 4 นาทีก็ทำให้เกิดสภาวะสมองตายได้ เนื่องจากออกซิเจนมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการเผาผลาญและการสร้างพลังงานของร่างกาย แต่ในบางสภาวะร่างกายมีออกซิเจนไม่เพียงพอ เช่น สูงอายุ ขาดการออกกำลังกาย โรคหัวใจ เป็นต้น เมื่อร่างกายขาดออกซิเจนก็อาจจะแสดงออกมาในอาการเพลีย ง่วง เบื่อ ได้ค่ะ
- สัญญาณเตือน!!! ออกซิเจนระดับเซลล์ไม่เพียงพอ หากคุณมีอาการเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นอาการเพลีย ง่วง เรื้อรัง ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เหนื่อยง่าย แสดงว่าร่างกายคุณกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า ออกซิเจนในร่างกายคุณไม่เพียงพอ หากปล่อยไว้นานๆ ก็จะกลายเป็นสาเหตุของความเสื่อมในร่างกาย จนเกิดโรคต่างๆตามมาได้ รีบพบแพทย์ผู้เชียวชาญเพื่อทำการแก้ไขที่สาเหตุนะคะ
- ขั้นตอนง่ายๆ แก้ไขออกซิเจนระดับเซลล์ไม่เพียงพอ ในบางสภาวะร่างกายเราอาจพร่องออกซิเจน เช่น สูงอายุ โรคปอด เป็นต้น แต่เราสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนได้ หากร่างกายเรามีออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น ก็จะกระตุ้นกระบวนการผลิตพลังงานในเซลล์ต่างๆ ระบบเผาผลาญอาหารดีขึ้น ทำให้เซลล์มีพลังงานมากขึ้น การทำงานของอวัยวะต่างๆดีขึ้น ร่างกายก็จะไม่อ่อนเพลียง่าย และรู้สึกสดชื่นมากขึ้น