อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้หญิง ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การเสื่อมของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจทำให้ความมั่นใจลดลงและมีผลต่อชีวิตประจำวัน

ที่ ADDLIFE เรามุ่งเน้นการดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยและการรักษาแบบเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างมั่นใจ

รู้จักอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ คือภาวะที่ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะได้ โดยปัสสาวะจะรั่วซึมหรือไหลออกมาโดยไม่ตั้งใจ ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะในวัยสูงอายุ ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ เนื่องจากอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้หญิงมีหลายชนิดอาจมีความซับซ้อน และอาจพบร่วมกับภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน (Pelvic Organ Prolapse) ดังนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีรักษาอาการที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะนี้

สาเหตุของอาการอั้นปัสสาวะไม่อยู่

การเสื่อมของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นหรือการคลอดบุตร ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอและไม่สามารถรองรับการทำงานของกระเพาะปัสสาวะได้ดี
การคลอดบุตรหรือการผ่าตัดในบริเวณอุ้งเชิงกราน : การบาดเจ็บหรือความเสียหายจากการคลอดบุตรหรือผ่าตัดในบริเวณอุ้งเชิงกราน จะส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว
ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง : เช่น โรคเบาหวาน โรคทางระบบประสาท หรือภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน (Pelvic Organ Prolapse)
การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ : การติดเชื้อสามารถกระตุ้นให้เกิดการปัสสาวะบ่อยและกลั้นปัสสาวะไม่ได้

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่พบบ่อย

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายได้ แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ใช่อาการที่อันตรายรุนแรง แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในกิจวัตรประจำวันและความมั่นใจได้อย่างมาก โดยผู้ป่วยมักจะมีอาการดังนี้

ปัสสาวะเล็ดขณะไอ จาม หรือออกกำลังกาย
ปัสสาวะเล็ดราดตามออกมาอีกเล็กน้อยหลังการถ่ายปัสสาวะสุด
ปัสสาวะรดที่นอน
ปัสสาวะซึมออกมาเมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะอย่างกะทันหัน
รู้สึกไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ในสถานการณ์ต่าง ๆ

โดยปกติแล้ว การปัสสาวะจะเกิดขึ้นประมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน โดยแต่ละครั้งจะมีน้ำปัสสาวะประมาณ 300-400 ซีซี และไม่ควรมีการปัสสาวะในตอนกลางคืน หากมีอาการผิดปกติหรือมีความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางดูแลรักษา

ผลกระทบของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ไม่เพียงแต่กระทบต่อสุขภาพร่างกาย แต่ยังส่งผลต่อจิตใจและชีวิตประจำวัน

ลดความมั่นใจ : การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สะดวกในการใช้ชีวิตประจำวัน
ปัญหาสุขอนามัย : เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในบริเวณทางเดินปัสสาวะ
ผลต่อความสัมพันธ์ : ทำให้เกิดความเครียดในครอบครัวหรือความสัมพันธ์กับคู่สมรส

วิธีการรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

การรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีหลายวิธี ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของอาการ รวมถึงสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย โดยวิธีการรักษาที่นิยมมีดังนี้

การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Muscle Exercise, PFME) โดยการขมิบรูทวารและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เป็นวิธีการที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่องคลอดและช่วยควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ ลดอาการกลั้นฉี่ไม่อยู่ได้
การใช้ยากลุ่ม Anti-Muscarinic และ Beta-3 agonist เพื่อควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและลดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
การผ่าตัดบริเวณช่องคลอด ในกรณีที่อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีความรุนแรงและเป็นมานาน การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง โดยการใช้เทคนิคยกท่อปัสสาวะส่วนต้นและกระเพาะปัสสาวะที่อาจหย่อนลงจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามีการควบคุมปัสสาวะได้ดีขึ้น

วิธีป้องกันและดูแลตัวเอง

การป้องกันและดูแลตัวเองจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สามารถทำได้ด้วยการปรับพฤติกรรมและดูแลสุขภาพในด้านต่าง ๆ เพื่อช่วยลดอาการและป้องกันไม่ให้ปัญหานี้ลุกลาม โดยมีแนวทางดังนี้

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองหรือทำงานไวเกินไป เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือน้ำอัดลม ซึ่งอาจเพิ่มอาการปัสสาวะบ่อยหรือไม่สามารถควบคุมได้
เมื่อปวดปัสสาวะไม่ควรกลั้นไว้นานเกินไป เพราะอาจทำให้ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ หรือทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง
ควรดื่มน้ำประมาณ 30-50 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและช่วยให้กระเพาะปัสสาวะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บริหารอุ้งเชิงกรานเป็นประจำ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ช่วยควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ
ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เพื่อช่วยลดแรงกดทับที่อุ้งเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะ
รักษาอาการท้องผูก ด้วยการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดจากภาวะท้องผูก

ที่ ADDLIFE เราเข้าใจว่า "อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่" ไม่ใช่เพียงแค่ปัญหาสุขภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ เรามีทีมแพทย์มากประสบการณ์ พร้อมด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ล้ำสมัยเพื่อให้คำปรึกษาและการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ แพทย์ของเราสามารถช่วยตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการและเลือกวิธีการรักษาที่ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสุขภาพผู้สูงวัย การตรวจสุขภาพประจำปี การให้ฮอร์โมนทดแทน หรือการรักษาแบบเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยให้คุณกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมั่นใจอีกครั้ง

ติดต่อเราเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 02 677 7077 หรือ LINE Official : @addlife