10 อาการที่กำลังฟ้องว่าลำไส้คุณไม่แข็งแรง

คุณเคยมีอาการหรือโรคที่อยู่ดีๆก็เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือรักษาเท่าไรก็ไม่หายซักที เช่น เป็นสิวเรื้อรัง อ้วนง่าย อาการไมเกรนกำเริบบ่อยครั้ง แม้กระทั่งโรคซึมเศร้า ทั้งนี้เป็นเพราะว่า คุณอาจได้รับการรักษาไม่ตรงจุด หรือตรวจไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านั้น

เพราะการทำงานของร่างกายเราเป็นแบบองค์รวม ที่ความบกพร่องของอวัยวะหนึ่ง อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะหรือระบบอื่นๆในร่างกายได้ ใช่แล้วค่ะ ความผิดปกติที่ลำไส้ส่งผลให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้ได้ค่ะ

โดยปกติลำไส้ของคนเรามีหน้าที่หลักในการย่อย ดูดซึมสารอาหารและขับของเสียออกจากร่างกาย โดยอาศัยการช่วยเหลือของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ของเรา ปกติแล้วแบคทีเรียที่ดีจะช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผนังลำไส้แข็งแรง

แต่ถ้าร่างกายเรามีแบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจเกิดจากการได้รับเชื้อโรคเข้าไป หรือแบคทีเรียที่ดีลดลงจากการรับประทานยาฆ่าเชื้อเป็นเวลานาน แบคทีเรียที่ไม่ดีจะทำให้ผนังลำไส้เราไม่แข็งแรง และเกิดการรั่ว หรือที่เรียกว่า ลำไส้รั่ว (Leaky Gut)

ส่งผลให้เกิดการอักเสบ ซึ่งสารอักเสบที่ถูกสร้างขึ้นสามารถรั่วออกจากระบบทางเดินอาหารไปตามหลอดเลือดและทำให้อวัยวะอื่นๆรวมถึงสมองเกิดความบกพร่องได้ ส่งผลให้ร่างกายเราเกิดโรคหรืออาการต่างๆได้ เช่น ภูมิแพ้ อ้วน วิตกกังวล ซึมเศร้าหรือนำไปสู่การเกิดมะเร็งได้

เราทุกคนทราบกันดีว่าลำไส้หรือระบบทางเดินอาหารมีหน้าที่ในการย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และกำจัดของเสีย หากลำไส้ทำงานไม่ดี ร่างกายจะไม่สามารถรับสารอาหารที่จำเป็นได้อย่างเพียงพอ แม้ว่าการได้รับสารอาหารจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่สุขภาพของลำไส้ไม่ได้จำกัดแค่เรื่องโภชนาการเท่านั้น งานวิจัยล่าสุดพบว่าลำไส้มีบทบาทที่ซับซ้อนกว่านั้น ทั้งต่อสุขภาพกายและจิตใจ

ระบบไมโครไบโอมในลำไส้

ลำไส้ของเรามีจุลชีพจำนวนมหาศาล ทั้งแบคทีเรีย ยีสต์ และจุลินทรีย์ชนิดอื่น ๆ รวมกันเป็น “ไมโครไบโอม” การมีลำไส้ที่ดีจะต้องมีความสมดุลของจุลินทรีย์เหล่านี้ จุลินทรีย์ส่วนใหญ่เป็นจุลินทรีย์ “ดี” ที่จำเป็นต่อสุขภาพ ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และรักษาความแข็งแรงของเยื่อบุลำไส้ ที่สำคัญที่สุดคือช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย “ไม่ดี” การมีแบคทีเรียไม่ดีเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบ ภูมิคุ้มกันต่ำ ภูมิแพ้ โรคอ้วน ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่