ช่องคลอดไม่กระชับมีสาเหตุเกิดจากอะไร จะฟิตช่องคลอดได้อย่างไร

 

รู้ไหม! ว่าปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ ช่องคลอดแห้ง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และไม่เพียงเป็นเรื่องหนักใจของคุณผู้หญิงฝ่ายเดียว แต่ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์อันดีกับคู่รักอีกด้วย 

ดังนั้น เพื่อช่วยกระชับรักและดึงความมั่นใจของคุณผู้หญิงให้กลับคืนมา เราจะพาไปดูถึงสาเหตุช่องคลอดไม่กระชับ และยังมีเคล็ดลับในการคืนความฟิตให้ช่องคลอดมาบอกกัน

 

ช่องคลอดไม่กระชับ เกิดจากสาเหตุใด

ปัญหาความไม่กระชับของช่องคลอด สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ดังต่อไปนี้

 

คลอดบุตร

ผู้หญิงหลายคนต้องประสบกับปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ เนื่องมาจากการคลอดบุตรมาแล้วหลายคน หรือเพิ่งคลอดบุตรมาได้ไม่นาน

 

ฮอร์โมนลดน้อยลง

เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดน้อยลง และส่งผลให้องค์ประกอบภายในช่องคลอดเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดภาวะหย่อนคล้อย หย่อนยาน ไม่กระชับ รวมถึงช่องคลอดแห้ง

 

อาการเจ็บป่วย

สำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บป่วย เช่น ไอเรื้อรัง หอบหืด ท้องผูกเรื้อรัง มีก้อนในช่องท้อง หรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง จะส่งผลให้เกิดแรงดันบริเวณช่องท้องและอุ้งเชิงกราน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาช่องคลอดไม่กระชับได้

 

ทำกิจกรรมที่เพิ่มแรงดันในช่องท้อง

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดไม่กระชับ เกิดจากการทำกิจกรรมที่เพิ่มแรงดันในช่องท้อง เช่น ยกของหนัก ออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงบ่อย ๆ 

 

ความผิดปกติตั้งแต่กำเนิด

บางคนที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้ออ่อนแอตั้งแต่กำเนิด จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุ้งเชิงกรานหย่อนยานได้มากยิ่งขึ้น

 

น้ำหนักตัวมากเกิน

น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้อง และส่งผลให้เกิดปัญหาช่องคลอดไม่กระชับอีกด้วย

 

ผลกระทบที่เกิดจากความไม่กระชับของช่องคลอด

 

ขาดความสุขเวลามีเพศสัมพันธ์

ปัญหาช่องคลอดที่ไม่กระชับ สามารถเป็นสาเหตุให้คู่รักเกิดความระหองระแหง เนื่องจากขาดความสุขเวลามีเพศสัมพันธ์นั่นเอง 

 

ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ขาดความมั่นใจ

อาการช่องคลอดไม่กระชับ ยังเป็นสาเหตุให้เกิดความไม่มั่นใจ คิดมาก เครียดสะสม จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตได้ด้วย

 

มีอาการปัสสาวะเล็ด เมื่อไอหรือจาม

ปัญหาที่เป็นผลกระทบจากอาการช่องคลอดหลวม คือ การเกิดปัสสาวะเล็ดเมื่อไอหรือจาม กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เกิดเป็นความไม่สะดวกเวลาที่ต้องเดินทาง หรืออยู่นอกบ้าน ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างยิ่ง

 

5 วิธีการรักษาเพื่อกระชับช่องคลอด

ฝึกท่าขมิบ เพื่อบริหารช่องคลอด

วิธีการขมิบเพื่อกระชับช่องคลอด มีขั้นตอนในการปฏิบัติคือ

• ขมิบช่องคลอดค้างไว้ประมาณ 5-10 วินาที โดยไม่ต้องเกร็งหน้าท้อง 
• ทำซ้ำไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20 ครั้ง ให้นับเป็น 1 เซต
• ควรทำอย่างน้อย 2 เซตต่อวัน และทำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน

 

รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน

เนื่องจากช่องคลอดไม่กระชับมีสาเหตุมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งสามารถเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยการรับประทานอาหาร เช่น น้ำมะพร้าว ข้าวสาลีและธัญพืช เต้าหู้  ลูกพรุน เมล็ดแฟลกซ์ งา ถั่วชนิดต่าง ๆ แคร์รอต องุ่น และผลไม้ตระกูลเบอร์รี แต่การรับประทานอาหารบางชนิดที่มากเกินไปก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไรนัก เช่น อาจได้รับน้ำตาลสูงเกินความจำเป็นค่ะ

 

รับฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทน

สามารถเพิ่มปริมาณเอสโตรเจนให้ร่างกาย ด้วยการรับฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สกัดจากธรรมชาติให้มีโครงสร้างเดียวกับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ภายในช่องคลอดเสื่อมสภาพ และลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการช่องคลอดไม่กระชับนั่นเอง

 

กระชับช่องคลอดด้วยคลื่นความถี่วิทยุ (Thermiva)

อีกหนึ่งทางออกของการแก้ปัญหาช่องคลอดหลวม โดยไม่ต้องผ่าตัด โดย โดยคือ การใช้คลื่นความถี่วิทยุ (RF) ส่งผ่านเครื่องมือขนาดเล็ก เข้าไปที่ช่องคลอดเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณช่องคลอด รวมถึงบริเวณผิวภายนอกให้กระชับขึ้น โดยไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องรอระยะเวลาพักฟื้น รู้สึกดีขึ้นได้หลังทำทรีทเม้นต์

 

ทั้งหมดนี้ คงช่วยให้เข้าใจถึงสาเหตุของปัญหาช่องคลอดหลวม หย่อนยาน เพื่อที่จะสามารถเลือกวิธีแก้ปัญหาอย่างเหมาะสมต่อไป

 

สำหรับใครที่ต้องการกระชับช่องคลอด ด้วยวิธีการเสริมฮอร์โมนทดแทน รวมถึงการกระชับช่องคลอดด้วยคลื่นความถี่วิทยุ (Thermiva) ที่ ADDLIFE เรายินดีให้บริการด้วยทีมแพทย์และทีมพยาบาลชำนาญการ มีใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี โดยคลินิกตั้งอยู่ใจกลางกรุงเทพฯ พร้อมมอบมาตรฐานการบริการที่รับรองได้ว่าคุณจะได้รับการดูแลอย่างยอดเยี่ยมที่สุด สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ LINE : @addlife หรือโทร. 02-677-7077