อย่าให้เตียงร้าวเพราะภาวะฮอร์โมนบกพร่อง

ฮอร์โมน(Hormone) คือ สารเคมีที่สร้างจากเนื้อเยื่อหรือต่อมไร้ท่อ ถูกลำเลียงไปตามระบบหมุนเวียนของโลหิต เพื่อทำหน้าที่ ควบคุมการเจริญเติบโต ควบคุมลักษณะทางเพศ และควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์ ควบคุมการทำงานต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงระบบเมแทบอลิซึมในร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพทางเพศนั้นก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนด้วยเช่นกัน
 

ฮอร์โมนอะไรบ้างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทางเพศ

ฮอร์โมนหลายชนิดเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานและการตอบสนองทางเพศทั้งในผู้ชายและผู้หญิง เช่น

• เทสโทสเตอโรน: มีหน้าที่สำคัญคือกระตุ้นให้แสดงลักษณะความเป็นชาย และรักษาให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรง ซึ่งรวมไปถึงเรื่องความต้องการทางเพศ, การสร้างเชื้ออสุจิ, กล้ามเนื้อและกระดูก สมองจะควบคุมการสร้างเทสโทสเตอร์โรน ซึ่งฮอร์โมนนี้ถูกผลิตจากลูกอัณฑะ ซึ่งหากภาวะเทสโทสเตอโรนต่ำ นั่นหมายถึงภาวะฮอร์โมนเพศต่ำ ก็ส่งผลต่อความต้องการทางเพศลดน้อยลงเช่นกัน
• เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน: ฮอร์โมนเพศหญิงที่มีส่วนสำคัญในการควบคุมภาวะไข่ตกและการมีประจำเดือน และคอยควบคุมการทำงานพื้นฐานของร่างกาย ได้แก่ การเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย ความหิว การนอน ความรู้สึกต่างๆ รวมถึงความต้องการทางเพศ
• อ็อกซิโตซิน: มักรู้จักกันในชื่อ 'ฮอร์โมนความรัก' ออกซิโทซินจะถูกปล่อยออกมาระหว่างกิจกรรมทางเพศ เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความผูกพันกับคนอื่นด้วยเช่นเดียวกัน การกอด สัมผัสมือ หรือในขณะที่มีกิจกรรมทางเพศสัมพันธ์ ก็จะทำให้สมองหลั่งออกซิโตซินมากด้วยเช่นกัน
• โปรแลคติน: เป็นฮอร์โมนที่ถูกผลิตมาจากต่อม ใต้สมอง ทำหน้าที่กระตุ้นต่อมเต้านมให้ผลิตน้ำนมและหลั่งน้ำนมออกมา และยังมีส่วนช่วยควบคุมการตกไข่ ทำให้ผู้หญิงมีรอบเดือนที่ปกติ หากมีระดับฮอร์โมนนี้ที่สูงอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง เพราะสารเคมีชนิดนี้จะหลั่งออกมาหลังมีกิจกรรมทางเพศสัมพันธ์
   

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและผลกระทบของมัน

เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้ไม่สมดุล มันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทางเพศต่างๆ มากมาย รวมถึง:

• ความต้องการทางเพศลดลง: ทั้งชายและหญิงอาจมีความต้องการทางเพศลดลงเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในผู้หญิง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนต่ำ มีผลถึงความต้องการทางเพศที่ลดลง และในผู้ชายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำก็อาจส่งผลได้เช่นเดียวกัน
• ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ: ในผู้ชาย ทั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและโปรแลคตินสูงอาจนำไปสู่ปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ได้ หรือรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้เช่นกัน
• ภาวะช่องคลอดแห้ง: ในผู้หญิง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้ช่องคลอดแห้ง อาจจะเจ็บแสบในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ได้
• กิจกรรมทางเพศไม่สำเร็จ: ทั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในผู้ชายและผู้หญิงหากมีระดับโปรแลคตินที่สูง อาจจะส่งผลกิจกรรมทางเพศสำเร็จได้ยากขึ้น

ปรับสมดุลฮอร์โมนเพื่อสุขภาพทางเพศที่ดีขึ้น

วิธีการฟื้นฟูความสมดุลของฮอร์โมน ทำได้อย่างไรบ้าง :

• ปรับพฤติกรรมการนอนและเพิ่มการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่สมดุล การนอนหลับให้เพียงพอ และการจัดการความเครียด ทั้งหมดนี้สามารถช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนได้
• การรักษาทางการแพทย์: หากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตไม่เพียงพอ การรักษาทางการแพทย์สามารถช่วยฟื้นฟูได้ ด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทนตามธรรมชาติ (HRT) สามารถฟื้นฟูระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติได้ โดยอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้ชำนาญการ
• นั่งสมาธิ ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล : ด้วยสภาวะการทำงานยุคปัจจุบันที่เคร่งเครียดนั้น ก็มีผลเสียต่อภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลได้เช่นกัน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้ ซึ่งอาจทำให้ปัญหาสุขภาพทางเพศแย่ลงตามมา

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนแม้เพียงเล็กน้อยนั้น อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพทางเพศและความสัมพันธ์ได้ หากเราสามารถปรับพฤติกรรมได้แต่เนิ่น ๆ ก็มีผลทำให้ฮอร์โมนเหล่านี้กลับมาทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่หากต้องการได้รับคำแนะนำด้วยการรักษาทางการแพทย์ ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้ชำนาญการเฉพาะทางเพื่อวางแผนการรักษาได้อย่างปลอดภัย และได้ประสิทธิภายสูงสุด
 

ปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการจาก ADDLIFE Anti-Aging Center
โทร: 02-677-7077

Add line ปรึกษาปัญหาสุขภาพ และสอบถามรายละเอียดโปรแกรมตรวจสุขภาพ : https://lin.ee/kgrU5Sj หรือ @addlife Youtube: https://www.youtube.com/@addlifedoctors6102