ปรับท่าอย่างไร ให้ไกลปวด

หลายท่านที่มีอาการปวดเรื้อรังและรับประทานยาแก้ปวด นวดหรือทำกายภาพบำบัดแล้วอาการปวดยังไม่ดีขึ้น อาจจะมาจากการทรงท่าที่ไม่ถูกต้อง ได้แก่ ท่านั่ง ท่าวางขา ท่านอน ท่ายกของ เป็นต้น โรคที่เกิดจากการทรงท่าที่ผิด (Postural Syndrome) เป็นกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากเนื้อเยื่อรอบๆ ข้อต่อของ lumbar ต้องรับแรงเครียดเป็นเวลานาน การที่ต้องอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ การปรับท่าให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

คลิปนี้ กภ.จุฑาทิพย์ แซ่ไหล่ นักกายภาพบำบัด จะมาแนะนำถึงการทรงท่าในชีวิตประจำวันว่าท่าไหนไม่ถูกต้อง และต้องปรับให้ถูกต้องอย่างไร รวมถึงเคล็ดลับการปรับท่าอย่างไรให้ไกลปวดเรื้อรังได้ ติดตามรับชมได้เลยค่ะ