8 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเริ่ม "แก่"

คำกล่าวที่ว่า "อายุเป็นเพียงตัวเลข" คงไม่ใช่เรื่องไกลตัวสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างดี อีกทั้งปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยชะลอความชราให้ช้าลงได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ความเสื่อมหรือความแก่ก็เป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้  แต่เราสามารถสังเกตตัวเองได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเตรียมพร้อมเพื่อรับมือกับความเสื่อมที่เกิดขึ้นได้

ความแก่วัดจากอะไร

ความแก่ไม่ได้วัดกันที่ใบหน้าหรืออายุ  หากแต่วัดกันที่การทำงานของร่างกายหรืออายุของหลอดเลือด  ถ้าการไหลเวียนเลือดไม่ดี หรือคนที่อายุยังน้อย แต่ปล่อยให้ร่ายกายทรุดโทรม ไม่ดูแลสุขภาพ เราก็จะมีอาการแก่ก่อนวัยค่ะ

8 สัญญาณเตือนว่าร่ายกายกำลังแก่ 

1. อ่อนเพลียง่าย แม้จะไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก

2. รู้สึกไม่สดชื่น แม้จะนอนหลับเต็มที่แล้ว

3. น้ำหนักขึ้นหรือควบคุมน้ำหนักไม่ได้ แม้จะพยายามควบคุมอาหาร

4. ความจำแย่ลง ลืมง่าย คิดอะไรไม่ออก

5. ปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหลังและข้อ

6. รู้สึกเครียด กระวนกระวาย และวิตกกังวลบ่อย

7. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นหวัดหรือเจ็บป่วยง่าย

8. สมรรถภาพทางเพศลดลง รู้สึกไม่มีแรงจูงใจทางเพศเหมือนเคย

ถ้าคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ แสดงว่าร่างกายคุณกำลัง"แก่" แล้วนะคะ แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ  อย่างที่กล่าวตอนต้นว่า เราสามารถใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อช่วยให้ความเสื่อมเหล่านี้เกิดขึ้นได้ช้าลง ทำให้เรายังรู้สึกเหมือนหนุ่ม สาวได้ค่ะ รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมสังเกตตัวเอง และคนรอบข้างด้วยนะคะ เพื่อจะได้เริ่มดูแลป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพแต่เนิ่นๆค่ะ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและนัดหมายเพื่อปรึกษาแพทย์
โทร 0-2677-7077
Facebook : ADDLIFECenter
Line: @addlife
www.add-life.org